うつ・不眠予防・改善のための
睡眠・栄養学の知識とサポート研修
睡眠が整うと
クライエントの心身が変わる！
「睡眠」と「抑うつ」の深い関係とは。
【日時】
2025年8月17日（日）
9:30～16:30
【開催形式／オンライン】
zoom開催
【受講料】
JAICO会員：9,350円（税込）
一 般：11,000円（税込）
〈講師〉
村井 美月 氏
〈略歴〉
■ 一般社団法人
日本栄養睡眠改善協会理事長
女子栄養大学・大学院卒。修士（栄養学）取得。著書に「快眠は作れる」角川新書、「マンガでわかるうつゼロ」マキノ出版、「今日からあなたが自信をもって生きていく方法」カナリア書房などがある。
講座内容
「睡眠」と「抑うつ」は、深い関係があります。
クライエントの心身の不調を少しでも良くするにはカウンセラーが睡眠や栄養のことを学び、クライエント自身が日常のなかで実践できるようにサポートすることがベスト。
この研修では、睡眠と栄養の基礎知識をはじめ、睡眠・食生活の事例研究、睡眠障害およびうつ予防・改善のためのサポート方法を学びます。
事例も多く、とてもわかりやすいと昨年も好評でした。
サポート実習も豊富で「すぐに現場でも活かすことができそう！」と、受講者には高い満足をいただいています。
睡眠リズムと行動の変化、モチベーションとの関係、不眠症改善のための認知行動療法も取り入れた画期的な講座です。
